●足元のバランスから、全身が安定したボディーバランスに導き、骨格の安定により関節が安定し筋肉をリラックスさせます。また体の基礎がバランスよく組みあがることにより全体の骨格がしっかりとした軸を形成、俊敏性を保ちます。
●安定した骨格は可動域も増しスムーズな動きを実現。筋肉もリラックスしやすくなることにより、ケガの予防やリハビリにも役立ちます。

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