レイヤリングの重要性

トレッキングに必要とされる水の量は2Lと言われています。その水は汗となって、ウェアを濡らします。さらには雨を防ごうと雨具を着ていても、かいた汗やその蒸気でウェア内は湿ったり濡れたりしてしまうのです。

山は、標高が1000m上がるごとに気温が約6℃下がると言われ、さらには風速1mごとに体感温度が約1℃下がるとも言われています。たとえ街中が暖かくても、山中は冬の気温と同じであることが珍しくありません。気温の変化に伴った、体温調節が重要となってくるのです。

濡れたウェアが肌に接すると身体が急激に冷やされていきます。低くなった山の気温と合わせて、その状態が続くと、体温も体力も奪われ、低体温症の危険性も出てきます。