ザック
20L程度の大きすぎないザック。小物、水分、食べ物、ジャケットがちょうど入るサイズで使いやすい。
自然を楽しむアウトドアアクティビティにはさまざまな種類がありますが、中でも気軽に楽しめるのがファストハイクです。
ちょっとしたアイテムで気軽に、始めるコトができ、ハイキングよりお手軽で運動が苦手な方でもすぐに始めるコトができます。
まずは楽しむコトからはじめてみませんか。
シューズ
防水機能のついたローカットシューズ（捻じれ剛性がつよく、踏ん張りがきくものがおすすめ）
防水ジャケット
急な雨に対応できるように防水ジャケットを携帯し、快適なハイキングを目指しましょう。
帽子
紫外線対策、日よけ・雨よけに。頭皮は直射日光にさらされると40度を越え熱疲労の原因になることもあります。
水分
短時間のハイキングでも水分補給は欠かさずに！必要な水分量（ml）は体重（kg）×行動時間×5（ml）×70～80%と言われています。
更新日: 2024/09/05