トレーニング方法

5つの基本動作を繰り返し行うことで、無理なくボールコントロールを上達させることができます。それぞれ最初はゆっくり、慣れてきたらスピードを速めていきましょう。利き足ではない方でも行ってみてください。相手にボールを奪われにくくする「ゼロポジション」を身につけられることはもちろん、様々な状況で相手をかわすステップ、ボールコントロールを修得できます。