道具を揃えよう!
STEP 1-1
道具紹介
基本道具
これだけあれば滑れる!
スキーの基本アイテム
スキー
INDEX
板の長さの選び方
計算はカンタン！
身長から5〜10cm引いたサイズ が基準です。
例）160cm →〜155〜140cm
POINT
・板には必ず 「推奨体重」 が設定されています。
・長さが合っても体重が合わないと滑りにくい！
・板の種類によって適正サイズは変わるので、
迷ったらショップスタッフに相談しましょう。
あなたの「身長 × 体重 × スタイル」に合った1本を見つけて、最高のライディングを！
幅の選び方(センター幅)
板の真ん中（足の下）の太さで、滑りの感覚や得意な雪質が大きく変わります。
数字が小さいほど“細い板”、大きいほど“太い板”になります。
細め（ナロータイプ／約70〜80mm）
整地された
ゲレンデを
メインで滑る人に
おすすめ！
軽くてターンがしやすく、エッジが雪面に入りやすく、カービングや基礎練習に最適
中間（オールラウンドタイプ／約80〜90mm）
どんな雪でも
楽しみたい
人におすすめ！
操作性と安定感のバランス型で
整地バーンも新雪もそつなくこなせる万能タイプ
太め（ワイドタイプ／約90mm〜）
バック
カントリーや
非圧雪エリアを
楽しみたい人に
最適！
雪の上に浮くような滑走感で、パウダーや荒れた斜面でも
安定しやすく、地形遊びにも◎
板の形状の選び方
キャンバー（Camber）
特徴
中央が浮いた「W」形
スピードが出ても安定しやすく、正確なターンを身につけたい人におすすめ！
ロッカー（Rocker）
特徴
ノーズとテールが対称
初心者や扱いやすさを重視する人、パウダーを滑りたい人におすすめ！
ハイブリッド（Hybrid）
特徴
最近の主流の板の中央はキャンバー、
前後がロッカー形状。
ゲレンデから新雪まで幅広く対応でき、1本でいろんなシーンを楽しみたい人におすすめ！
ブーツ
INDEX
サイズ（フィット感）
スキーブーツはフィット感が命！
実際に履いて動いてみることが一番大切！
POINT
・厚手のスキー用ソックスを履いた状態で試着
・つま先がブーツの内側に軽く触れる、もしくは 1〜1.5cm 程度の余裕 がベスト
・ブーツをしっかり締めて膝を曲げ、つま先が強く当たらないか確認
・足幅や甲の高さにも注意し、自分の足に合うかどうかを必ずチェック
フレックス（硬さ）
板やビンディングの硬さと合わせると一体感が出やすい！
POINT
柔らかめ → 初心者・グラトリ向き、動きやすく疲れにくい
中間 → オールラウンド向き、バランス型
硬め → カービング・高速滑走向き、反応が早く安定感◎
まとめ
サイズ感はジャストより少しタイト
フレックスはスタイルとレベルに合わせる
板・ビンディングとの相性も大事
ブーツ選びを妥協すると、足の痛みや
疲れで滑りを楽しめなくなることも…
初めての1足は必ず試着＆店員さんに
相談がおすすめ!
ストック
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サイズ(長さの選び方)
基本は身長-50cm
「腕を自然に曲げたときに肘が90度くらいになる長さ」が目安。
簡単な測り方は、ストックを上下逆さに持って（グリップを床につけて）
バスケットの下を握り、肘が直角になるくらいの長さがベスト。
素材の種類
素材で軽さ・耐久性・しなりが変わります。
アルミ製
軽くて丈夫。価格も手頃で初心者に最適。
カーボン製
とても軽くてしなやか。振り抜きが速く上級者向け。
コンポジット
アルミ＋カーボンの中間。バランス型で人気。
ストックの種類(スタイル別)
| 種類 | 特徴 | 向いているスタイル |
|---|---|---|
| アルペン用 | 標準的なストレート形状 | 一般的なゲレンデスキー |
| フリースタイル用 | 短めで軽く、ジャンプでも扱いやすい | パーク・グラトリ系 |
| バックカントリー用 | 伸縮式で収納可、バスケット大きめ | 山スキー・登山系 |
まとめ
長さ
身長−50cm前後(肘が直角)
素材
アルミ製で十分！
種類
ストレート
とにかく握って軽い・バランスが
いいものを選ぼう！