2020/10/22 UP

秋こそ家トレだ!

秋といえば、食欲の秋!

おいしいものがたくさんある季節だからこそ、
おうち時間活用に家トレをしよう!

気温の少し下がる秋は、
運動不足解消にオススメです。

おすすめ放熱・冷感ウェア

トレーニングをするならできるだけ快適に。
カッコいいスタイルでトレーニングできれば、
家での一人トレーニングもやる気UP間違いなし!

放熱ウェアで涼しくトレーニング!!

オススメはその中でも
「放熱性」が高いものや、
「接触冷感」の機能を
持っているもの!
衣服の中にこもった熱気や体温を
すばやくウェアから
放出してくれます。
もちろん吸水速乾性も高いので、
着心地もさらっとしています!

おすすめブラ+タイツスタイル!

おうちだからこその「ブラ+タイツコーデ」がオススメ!

家トレを
モチベーション高くやるのに、
「ブラ+タイツ」スタイルが
オススメ!

家だからこそできるスタイルで、
カラダを絞ろう!

おうち筋トレにオススメ!

10種類以上の自重トレができる! 家族で使える万能トレーニング器具!

マッスルタワーがオススメ!
10種類以上のトレーニングが
自重でできるアイテムです!
トレーニングはもちろん、
背筋伸ばしにも使えて、
家族みんなで使えるのがオススメ!

定番トレーニングアイテム! 「エクササイズローラー」

  • 家トレ定番アイテム。
    背中、腕、腹筋など、様々な部位に
    一度に負荷をかけることができる
    アイテムです!

おうちダイエットにオススメ!

定番、ながらトレーニング。 「バランスボール」がおすすめ。

  • ダイエットにピッタリなアイテムが
    「バランスボール」。
    
    座ってトレーニングができるので
    これから始める方にはピッタリ!

テレビを見ながらでもラクラク「スクワット」!

  • 腹筋やお尻、
    足を鍛えたい方にオススメなのが、
    「スクワットマジック」。
    スクワットを正しい姿勢でできるよう、
    サポートしてくれるアイテムです。
    イスに座って上下するだけで、
    自分のペースでトレーニングができます!
  • スクワットマジック トレーニング器具
    ¥3,490
    オンラインストア

筋肉への負荷増強、 着用するだけでトレーニング効果を高めることができるコンプレッションウェア

  • 「マッスルメーカー1.5」は、
    肩甲骨と肩関節から上腕に
    適度な制限を加え、
    大胸筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋への
    負担を増やし、トレーニング効果を
    高めるインナーウェアです。
    
    短い時間でより効率的に家トレをする方に
    ピッタリのアイテムです!

床のかたさや、汗、カーペットの擦れなど、 家トレの悩み解消アイテム「ヨガマット」。

  • 家トレ時に、プランクして
    床やカーペットが痛い!
    と思うこと、ありませんか?
    ヨガマットがあれば、適度なクッションに。
    さらに滑り予防や、汗が滴っても、カバー!
  • ヨガマット4mm GRY
    ¥1,650
    オンラインストア

疲れた体のリカバリーにオススメ!

体をリカバリーさせる、筋膜リリースがおすすめ。

  • 話題の筋膜リリースにオススメな、
    トリガーポイントの
    「グリッドフォームローラー」が
    オススメ。
    使い方は背中やふくらはぎ、ふとももなど、
    ほぐしたい場所の下に入れて
    ゴリゴリするだけ!
  • フィットネス用品 トレーニング用具 グリッド フォームローラー オレンジ
    ¥5,175
    オンラインストア

トレーニングしながらストレッチにもなる! ゴムバンドを使ってみるのがオススメ!

  • 肩や足、背中など
    全身使える万能アイテムが、
    ゴムバンドです。
    例えば背中の後ろでゴムをひっぱれば、
    トレーニングと同時に肩甲骨を
    動かすことにも繋がります!

トレーニング後に摂取したいサプリメント

トレーニング後は鍛えたカラダを
サポートするサプリメントを
摂取するのがオススメ!
カラダづくりをしたいとき、
引き締めたいとき、女性向け、など、
様々な種類のプロテインを
ご紹介します!

「カラダづくりをしたい」時にオススメなプロテイン

  • ホエイプロテインを使用した
    プロテインです。
    消化と吸収が早く、
    トレーニング後のたんぱく質補給や
    栄養補給にピッタリ。
    さらに、保存料、増粘剤などを
    一切使用していないので安心。
    乳酸菌とビタミンが配合された
    プロテインです。
  • IZMO O2 プロテインホエイ100 カフェオレ風味 350g
    ¥2,505
    オンラインストア

「カラダを引き締めたい」女性にオススメなサプリメント

美容にこだわる女性にオススメなプロテイン

  • カルニチン、ガルニシア配合。
    ホエイプロテインとソイプロテインを配合し
    運動後にも間食にも飲める
    女性向けプロテインです!
    保存料、増粘剤等を
    一切使用していないので、
    安心して使っていただけます!
  • IZMO WOMANプロテイン ピーチ風味 300g
    ¥2,160
    オンラインストア

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