カラダにはアミノ酸が必須！？

生物が生きていくために重要な栄養分はタンパク質。私たちのカラダはおよそ20%がそのタンパク質でできています。そしてタンパク質はアミノ酸によってつくられています。
タンパク質は、皮ふや髪の毛、筋肉、消化管などの内臓、血液、酵素やホルモンなどのもととなる重要な成分です。このたんぱく質を構成しているのはたった20種類のアミノ酸ですから、これらのアミノ酸をきちんと摂ってカラダの基本を作ることが大切なのです。

アスリートにとって大事な理由

私たちが生きていく上でエネルギー源として利用されるのは、主に糖質（炭水化物）と脂質です。しかしスポーツのようにカラダを酷使する時には体内で貯蔵されている糖質と脂質だけでは補いきれず、筋肉中のタンパク質がアミノ酸に分解されて、エネルギーとして使われてしまいます。
そこで、できるだけ素早くタンパク質を補ってあげることが大切です。
このタンパク質を補う重要な栄養素、それがアミノ酸です。
特にBCAAと呼ばれる必須アミノ酸は、体内でつくりだすことができず外から補給してあげる必要があります。