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おすすめの陸上短距離用スパイク9選 選び方のポイント解説

サッカースパイクおすすめモデル16選

陸上競技の舞台で瞬時のスピードを求めるなら、正しいスパイク選びが勝利への鍵となります。短距離ランナーにとって、その差はわずかな瞬間に現れるもの。そこで今回は、スーパースポーツゼビオ オンラインストアが厳選した、おすすめの陸上短距離用スパイクをご紹介します。
陸上短距離用スパイクでは、ミズノ、アシックス、ナイキが人気となっており、ミズノは軽量性とクッション性の両立を追求したスパイクを開発しており、陸上スパイクの分野で世界トップクラスのシェアを誇ります。アシックスのスパイクの特徴は反発力の高いソールと、足をしっかりとホールドする構造によって、スピードアップと安定性を両立します。ミズノとアシックスは日本のスポーツメーカーということもあり、日本人の足にフィットする工夫がなされています。ナイキは、デザイン性が高くカラフルなカラーリングが人気です。
長距離にも対応している兼用モデルもあり、価格帯も幅広く揃っていますので、是非、見比べてみてください。

選び方のポイント:トラック、レベル、サイズ感

サッカーシューズ

トラックの種類

陸上競技場は、土やタータン、ウレタンなど、トラックの種類によって異なる特徴があります。土トラックはクッション性が高い一方で、タータンやウレタントラックはクッション性が低く、反発力が高いという特徴があります。
そのため、トラックの種類に合わせてスパイクを選ぶことが重要です。土トラックでは、クッション性の高いソールと柔らかいプレートのスパイクがおすすめです。タータンやウレタントラックでは、反発力の高いソールと硬いプレートのスパイクがおすすめです。

レベル

初心者の方は、足への負担を軽減するために、クッション性の高いソールのスパイクを選ぶとよいでしょう。また、プレートの面積が小さいショートプレートタイプもおすすめです。
上級者の方の場合は、タイムを追求するために、反発力の高いソールと硬いプレートのスパイクを選ぶとよいでしょう。また、プレートの面積が大きいロングプレートタイプもおすすめです。

留め具

スパイクの留め具には、レースアップと面ファスナーの2種類があります。レースアップタイプは、足に合わせてしっかりと締め付けられるため、安定感が増してパワーロスを減らせるのが特徴です。面ファスナータイプは、着脱が簡単で、レースアップタイプに比べて軽量です。
初心者の方は、しっかりとフィットさせられるレースアップタイプがおすすめです。上級者の方の場合は、着脱のしやすさや軽量性を重視して、面ファスナータイプを選ぶのもよいでしょう。

サイズ

スパイクは、普段履いている靴よりも0.5cm~1cm小さめのサイズを選ぶのがおすすめです。これは、走行時に足が前方にずれるのを防ぐためです。また、スパイクは着用するうちに伸びるため、最初からぴったりのサイズを選ぶと、すぐに破れてしまう可能性があります。
スパイク選びの前に、ご自身の足のサイズを正確に知ることも重要です。ゼビオの各店舗では3Dスキャンによる足型測定サービスを行っています。お客様の足の形状を分析し、最適なサイズをご提案できますので是非ご活用ください。

3Dスキャンによる足型測定サービス

フィートアクシス

ピンの長さ

ピンの長さは、低温などでトラックが硬いときや練習などで距離を長く本数を走るときは短め、パワータイプの競技者は長めがおすすめです。また、短距離の競技でオールウェザーのトラックなら8mmないし9mm、土のトラックであれば12mmが推奨されます。
ただし、筋力がまだ弱い段階であればもう少し短めのピンでもよいでしょう。
オールウェザートラックと土のトラックではピンの形状も違いますので、よく確認して選んでください。

売れ筋ランキング

ナイキ オールウェザートラック専用 ズーム スーパーフライ エリート2 CD4382-400

●レーススパイク (オールウェザー専用)
●100m-400m走スプリンターに最適
●ワールドアスレティックス公認
●超軽量で、超高速。ズーム スーパーフライ エリート2は、トラック用にデザインされたハイテク仕様。超軽量の素材が涼しさをキープ。スパイクプレートには8個の取り外し可能なピンを備え、ゴールまでグリップ性を持続させます。
●タフなグリップ。数百人に及ぶランナーのデータに基づいて考案されたプレートデザイン。その結果アウトソールの剛性が向上し、軽量化が実現されました。プレート全体のピークがトラクションを発揮し、走ったりターンしたりするときに地面をグリップします。トラックをグリップするステンレススチールピン(取り外し可能)が8個付属しています。

アシックス オールウェザートラック専用 SP BLADE 9 1093A137.001

●素材:【甲材】合成樹脂/合成繊維/人口皮革素材:【スパイク】金属製(取り替え式/固定式) 【底材】合成底
【実寸サイズ】
●重量:約167g(25.0cm片足)
●重量:約170g(26.0cm片足)
●重量:約175g(26.5cm片足)
●オールウェザートラック専用(注:土トラックには使用できません)
●スパイク取り付け用ハンドル付き。
●優れたフィット性と安定性、クッション性を備えたマルチ種目対応タイプ【100m~400m/ ハードル】

アシックス オールウェザー・土トラック兼用 エフォート EFFORT 13 1093A167.100

●素材:【甲材】人工皮革/合成繊維 【底材】合成底/ゴム底 【スパイク】金属製(鉄)=アンツーカー用 12mm:取り替え式
【実寸サイズ】
●重量:約185g(23.5cm片足)
●幅/ラスト:STANDARD
●オールウェザー・土トラック兼用
●足への負担を軽減させる機能を搭載。多種目に対応した土トラック兼用スパイクシューズ
●推奨種目:トラック全般【100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳】
●土踏まずの落ち込みに対してサポートパーツを搭載。

ミズノ オールウェザー・土トラック兼用 エックスファースト2 ワイド U1GA233101

●素材:【甲材】合成繊維/合成皮革 【底材】合成底 【スパイク】金属(取替式)
【実寸サイズ】
●重量:約174g(23.5cm片足)
●オールウェザートラック
・アンツーカトラック兼用/短
・中
・長距離
・走幅跳用
●スパイク金属取替え部品付き
●未来のアスリートに贈る最初の1足。ワイドモデル。
●3E相当の方向け

ミズノ オールウェザー・土トラック兼用 エックスファースト2 U1GA233002

●素材:【甲材】合成繊維/合成皮革 【底材】合成底 【スパイク】金属(取替式)
【実寸サイズ】
●重量:約174g(23.5cm片足)
●適応サーフェス:オールウェザートラック/アンツーカトラック兼用/短・中・長距離・走幅跳用
●幅:2E相当の方向け
●スパイクピン:8ZA306 12mm
●アタッチメント:U1GZ180700
●レンチ:8ZA309
●ピンカバー:U1GZ181500

アシックス 陸上スパイク オールウェザー・土トラック兼用HEATFLAT 12 1093A195.001

●素材:【甲材】合成樹脂/人工皮革/合成繊維 【底材】合成底 【金属(取替式スパイク)】
【実寸サイズ】
●重量:約205g(25.5cm片足)
●重量:約214g(26.5cm片足)
●ミッドソールの厚みを増し足の負担軽減だけでなくトレーニングで使いやすい高反発感覚も実現。
●トラックコンディションに合わせて、スパイクピンとアタッチメントの取り替えが可能です。
●推奨種目:100m~1500m/ハードル/跳躍種目
●オールウェザー/土トラック兼用モデル。

アシックス 陸上スパイク 短距離 オールウェザー・土トラック兼用 HYPERSPRINT 7 1093A087.701

●素材:【甲材】人工皮革/合成繊維 【底材】合成底/ゴム底 【スパイク】金属製(取り替え式)
【実寸サイズ】
●重量:約170g(26.5cm片足)
●使用用途:陸上競技用スパイクシューズ/オールウェザー・土トラック兼用スプリントモデル(推奨種目100m~400m・ハードル)

アシックス 陸上スパイク 短距離 ヒートスプリント HEATSPRINT 13 1093A199.100 オールウェザー・土トラック兼用

●素材:【アッパー】合成繊維/人工皮革 【アウターソール】合成底【スパイク】金属製(鉄)=アンツーカー用12mm:取り替え式
●幅/ラスト:STANDARD
●用途:100~1500m・ハードル・走幅跳・三段跳・棒高跳
●オールウェザー土兼用
●【推奨種目:100m~1500m/ハードル/跳躍種目】高反発、接地した瞬間に感じる反発でスプリント競技を主に専門とする方へオススメ。脚の負担軽減を目的としたARCHWRAPとアウターソールプレートを採用。アーチの落ち込みを抑制するアッパーサポートと中足部のねじれを抑制するアウターソールプレートでアスリートの足の負担を軽減。

アシックス 陸上スパイク オールウェザー・土トラック兼用 ヒートフラット HEATFLAT FR 7 TTP526.0190 付属品:BG

●素材:【アッパー】合成繊維/人工皮革 【アウトソール】合成底
●重さ:約199g(26.5cm片足)
●用途:陸上競技(オールウェザー・土トラック兼用)
●ケース付き
●アンクルベルトを採用し、足首をしっかりホールド。
●安全性に優れたフラットヒール構造で、短・中距離から跳躍種目まで対応。
●ビギナーからのステップアップに。フィット性と通気性に優れたオールラウンドモデル。

上短距離用スパイクのメンテナンスについて

ジュニアサッカー

適切なメンテナンスを行うことで、スパイクの寿命を延ばし、競技時のパフォーマンスが向上します。定期的なケアを心がけましょう。

- スパイクシューズの汚れをブラシや水で落とす。
- 履き口やアッパー部分にしっかりと空気を通すことで、湿気を逃がし乾燥させる。
- 練習や大会後に中敷きを取り出して乾燥させる。
- スパイクピンの締め付け具合を確認し、必要に応じて交換する。
- 保存時は、直射日光や湿気のある場所を避けること。

スパイクピンの適切な交換時期と方法

スパイクピンの適切な交換時期は、一般的には、ピンの先端が丸みを帯びてグリップ力が低下した場合や、破損や欠けが発生した場合に交換が必要です。

スパイクピン交換方法:
1. 必要な道具を用意します(ピンレンチ、新しいピン)。
2. ピンレンチを使って、交換するピンを反時計回りに回して外します。
3. 新しいピンを指で緩やかに時計回りに回して、シューズに適切に取り付けます。
4. ピンレンチで確実に締め付けます。

注意点としては、締め付けすぎに注意し、定期的にピンの状態を確認することが重要です。さらに、練習や競技前には適切なピンの長さを選ぶことも必要です。

まとめ

スパイクはパフォーマンスを左右する重要なアイテムです。選び方のポイントを参考にしながら、ご自分の足にあったものを選んでください。また、定期的にメンテナンスを行い、競技時のパフォーマンスの向上に努めてください。

更新日: 2024/01/17