卓球シューズの選び方

卓球は、老若男女、誰でも気軽に楽しめますが、ときには激しく動きもあるため転倒の可能性があるスポーツでもあります。怪我を防ぐためにも、サイズやグリップ性など、考慮するポイントがいくつかあります。足への負担を軽減するためにも、この記事では、卓球シューズの選び方について4つのポイントから紹介していきます。

サイズ

卓球シューズは、普段履いている靴より0.5～1cm程度大きめを選ぶのがおすすめです。卓球は、前後左右に素早く動くスポーツです。そのため、足に余裕を持たせることで、動きやすく、ケガの予防にもなります。つま先やかかとの圧迫感がないかは、商品が届いたらまず確認しましょう。
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グリップ性

卓球は、転倒の危険性が高いスポーツです。そのため、グリップ性の高いシューズを選ぶことが大切です。価格が上がると、グリップ力・クッション性が上がる傾向にあります。

アウトソール

素材や形状によって、グリップ性が変わります。一般的に、ラバー素材のアウトソールは、摩擦力が高く、グリップ性に優れています。また、アウトソールの形状にも、グリップ性に影響があります。波形や溝が入ったアウトソールは、摩擦力が高く、グリップ性に優れています。

ミッドソール

アウトソールの上にある部分です。ミッドソールには、クッション性や安定性などの役割がありますが、グリップ性にも影響があります。一般的に、EVA素材のミッドソールは、摩擦力が高く、グリップ性に優れています。
また、卓球台の床は、木材や合成樹脂などの素材でできています。素材によってグリップ性も異なるため、自分のプレースタイルやプレーする場所に合わせて選びましょう。
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軽さ

ランニングシューズなどに慣れていると、卓球用の靴は重く感じるかもしれません。その場合は軽量なシューズを選ぶことで、違和感を軽減することができます。卓球は飛んだり跳ねたりするスポーツでもないため、過度に重さにこだわる必要はありませんが、自分が履き慣れているシューズと比較してみてもいいかもしれません。

デザイン

卓球のシューズは種類がたくさんあります。機能性だけで見れば、どれを買えばいいのか迷ってしまうかもしれません。そんな時は、自分が履きたいと思えるデザインのものを選びましょう。プレー中に「履きたい！」と思えるシューズを選ぶのも、大切な基準の一つです。デザインも、自分の好みに合わせて選びましょう。
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まとめ

卓球シューズは、卓球を楽しむ上で欠かせないアイテムです。自分のプレースタイルやプレーする場所に合わせて、自分に合ったシューズを選びましょう。