ランニングシューズはどこで買うのが良い？

ランニングは健康維持やストレス解消、ダイエットにも効果的なアクティビティとして人気があります。そんなランニングを快適かつ安全に楽しむために欠かせないのが「ランニングシューズ」です。しかし、種類や素材、選び方は意外と奥が深く、初めての方は迷ってしまうことも。本記事では、ランニングシューズの基本から選び方、購入先までをわかりやすく解説します。

ランニングシューズとは

ランニングシューズとは、ランニングに特化して設計された専用の靴です。一般的なスニーカーやウォーキングシューズと異なり、走行時の衝撃を吸収し、足や関節への負担を軽減するよう作られています。足首をしっかりとサポートし、地面との接地や方向転換に対する安定性・耐久性も重視されています。用途や走行環境に応じたモデル選びが重要です。

ランニングシューズの種類・素材について

ロード用シューズ

舗装路を走るために作られたシューズで、マラソンやジョギングに適しています。クッション性を重視した「ジョギング用」と、軽量性・反発性を高めた「レース用」に分かれ、用途によって選ぶことができます。特に初心者には、脚への負担を減らすクッション性重視のモデルがおすすめです。

トレイルランニングシューズ

山道や未舗装路などの悪路で使用するためのシューズで、アウトソールには深いラグ（溝）が刻まれ、優れたグリップ力を発揮します。アッパーやつま先部分は頑丈に作られて耐久性があり、岩場や障害物から足を守る構造が特徴です。平地用に比べると重めで硬い作りですが、悪路での安定感に優れています。

トラック用スパイク

競技用トラックでの使用を前提に設計されたスパイク付きのシューズです。短・中距離走などスピードを要する競技に最適で、軽量かつ地面への反発力が高い設計となっています。一般的なランニング用途には適していません。

主要素材について

ミッドソール素材には、軽量でクッション性に優れたEVAや、反発力と耐久性に優れるポリウレタン（PU）がよく使われます。最近ではカーボンプレートやゲル、エアクッションを組み合わせたハイブリッドモデルも登場しています。

アッパー素材には、通気性と軽量性に優れたメッシュ素材や合成繊維が主流。快適なフィット感を生むため、伸縮性ニットや合成皮革が部分的に使用されることもあります。

アウトソール素材は、耐摩耗性の高いカーボンラバーなどが採用されており、路面ごとのグリップやクッション性を考慮して設計されています。トレイル用は凹凸の大きいグリップパターン、ロード用は反発性を高めた滑らかなソールが特徴です。

ランニングシューズの選び方

用途・目的に応じて選ぶ

まずはランニングの目的を明確にしましょう。ジョギングや日常的な健康維持が目的なら、クッション性と安定性に優れたモデルがおすすめです。スピードを重視するレース志向の方には、軽量で反発力に優れたレース用モデルが向いています。普段使いにレース用を選ぶと、クッション性の不足で足を痛めるリスクがあるため注意が必要です。

走力・レベル別に選ぶ

ランナーの経験や走行距離に応じたシューズ選びも大切です。初心者は足への負担が少ないクッション性の高いエントリーモデルが適しています。中級者は反発性と疲労軽減のバランスが取れたモデル、上級者や競技志向の方はスピードと安定性を追求したハイスペックモデルを選ぶと良いでしょう。

足の特性に合わせて選ぶ

足の形状（幅広・甲高・扁平足など）や、着地時の傾き（オーバープロネーション・アンダープロネーション）に適したシューズを選ぶことで、ケガの予防にもつながります。サイズはつま先に少し余裕を持たせ、実際に試し履きをしてフィット感を確認することが大切です。可能であれば、専門店で足型の測定を受けるのもおすすめです。

ランニングシューズはどこで買う？おすすめの購入先一覧

オンラインショップ

おすすめは「スーパースポーツゼビオ 公式オンラインストア」です。税込3,980円以上の購入で送料無料（一部地域除く）、正午までの注文で当日発送対応、クーポン割引、ゼビオグループ全店で利用可能なスポーツポイントなど、利便性とお得さを兼ね備えています。クレジットカード、コンビニ決済、代金引換、d払い、後払いなど多様な支払い方法にも対応しています。また、オンラインで注文した商品を全国約600店舗のゼビオグループ店頭で受け取れる「店舗受取り」サービスもあり、ご注文の金額にかかわらず送料が無料になります。

店舗

スーパースポーツゼビオグループは全国に多数の実店舗（ゼビオ、ヴィクトリアゴルフ、エルブレス、ヴィクトリア、ゴルフパートナーなど）を展開しています。店頭では専門スタッフのアドバイスを受けながら、実際に試し履きして選ぶことができます。ゼビオグループでは全国600店舗以上を展開しており、お近くの店舗へぜひお越しください。
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まとめ

ランニングシューズは、快適な走りと足の健康を守るために非常に重要なアイテムです。用途やレベル、足の特徴に合わせて最適な一足を選ぶことで、ケガの予防やパフォーマンスの向上にもつながります。選び方に迷ったら、まずは「スーパースポーツゼビオ」のオンラインストアや店舗を活用して、納得のいくシューズ選びをしてみてください。